Boeddhistische retraite of Vipassana, het woord ‘vipassana’ komt uit het Pali, ook letterlijk vertaald als: ‘innerlijke visie’, ‘inzicht’, ‘intuïtie’ en ‘introspectie’, is een boeddhistische meditatievorm die misschien wel het meeste overeenkomt met het moderne mindfulness, dat we hier in het Westen steeds beter kennen. Wie na een mindfulness-cursus op zoek is naar verdieping, komt vaak bij vipassana terecht.
Vipassana meditatie
Deze meditatievorm brengt ons meer in contact met het lichaam. In de Westerse cultuur zitten we erg boven de wenkbrauwen met onze aandacht en daarom hebben we hier steeds meer behoefte aan. Volgens de Boeddha is het lichaam het anker voor het huidige moment én de ingang voor diepere vipassana-inzichten. Meer contact met het lichaam kan ook helpen rust te vinden en onze grenzen en intuïtie beter aan te voelen.
Elke maand in het laatste weekend is er een retraite, de retraites zijn volledig in het Thais.